fbpx

Weekend-retreat med bodyfulness & sang

Du bliver overrasket over, hvor opløftende bodyfulness kan være på det smukke Villa Fjordhøj i Skælskør. Udover Karina Helsted Moe får du glæden af Søren Frieboe, der med sine lyduniverser guider dig ned i kroppen. 
Villa Fjordhøj, Skælskør: 08.04–10.04. / 4.11.–6.11. 2022

Kom ned i kroppen - og få samtidig vakt din livfuldhed og glæde

Ved hjælp af Bodyfulness, sauna, fjordbad - og masser af grin  
Kvinder paa badebro

Weekend-retreats på Villa Fjordhøj

Kommende retreats: 08.04-10.04 2022 / 04.11-06.11 2022
Ankomst og afgang: fredag kl 14.30 - søndag ca kl 15.30
Pension: 3 måltider dagligt. Økologisk og vegetarisk.
Overnatning: Enkeltværelse eller dobbeltværelse
Holdstørrelse: ca 18 deltagere
Underviser: Karina Helsted Moe (Gæsteunderviser/musiker: Søren Frieboe)
Program: Se længere nede.
Beliggenhed: Villa Fjordhøj ligger i Skælskør ned til fjorden. 
JEG VIL GERNE MED 08.04-10.04 2022JEG VIL GERNE MED 04.11-06.11 2022

Mærk dig selv på en ny måde

Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen.
En typisk Bodyfulness-praksis minder om en klassisk yogatime. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig større kropsligt nærvær og endnu mere livfuldhed og glæde.
For at deltage på dette retreat behøver du ikke at have prøvet bodyfulness før eller være en sangfugl, men du skal være i nogenlunde fysisk form, og du skal kunne tage vare på egne følelsesmæssige reaktioner. 
Dans på Villa Fjordhøj

Det siger deltagerne

  • "Sikke en fuldstændig vidunderlig weekend! 50 timer i et helle med min krop, fyldt med livgivende, tilpas udfordrende og rørende øvelser. Wauw, siger jeg bare, og erklærer mig hermed som top fan... og noget nær afhængig ❤️"
    Christina Bronée
    Frisør
    Christina bronee
  • Gro Caspersen smiler med fjorden i baggrunden
    "Hold da nu op et fantastisk retreat. Jeg fik en indre ro og en glæde med mig hjem i kufferten samt et overskud til at fortsætte den gode praksis herhjemme. Tusinde mange gange tak jeg GLÆDER mig og kan slet ikke vente til det næste retreat.”
    Gro Caspersen
    Skolelærer
  • “Skøn kombinationen af yoga, meditation, sang, dans – ledsaget af magisk musik, der lokkede følelserne frem. Jeg kom i den grad fra hoved og ned i kroppen. Og så har Villa Fjordhøj en skøn beliggenhed og maden var overvældende god.”
    Gabriella Lanyi
    Juridisk konsulent
    Gabriella Lanyi
Karina og Søren

Dine undervisere

Søren Frieboe. Sanger, musiker, komponist, underviser.
Søren har arbejdet med selvudvikling, meditation, massage og lydhealing siden 1990 og er oprindeligt uddannet på Musik Instituttet v. Århus Universitet.

Karina Helsted Moe. Fysioterapeut, psykoterapeut MPF*, åndedrætsterapeut (Transformational Breath®) og yogalærer (RYT 500). Grundlægger af Bodyfulness ApS. 

Din investering? 

Pris: 4.550 kr. (dobbeltværelse) / 4.850 kr. (enkeltværelse). 
2100 kr. betales ved tilmelding, resten til Villa Fjordhøj ca. 14 dage før ankomst.
JA TAK TIL WEEKEND-RETREAT 08.04-10.04 2022JA TAK TIL WEEKEND-RETREAT 04.11-06.11 2022
Villa Fjordhøj set fra fjorden

Program

Fredag:
14.30
 – Kage, frugt og kaffe
15.00
 – Velkomst
15.30-17.30
 – Blid landing i kroppen med bodyfulness og lydrejse
17.15-18.00
 – Sauna
18.15-19.15
 – Aftensmad
19.45-20.30
 – Aftensang
Lørdag
7.00-9.00
 – Bodyfulness
9.15-10.15
 – Morgenmad
11.00-11.45
 – Sauna
11.00-12.45
 – Sang
13.30-14.30
 – Frokost
16.00-17.30
 – Bodyfulness med livemusik
18.00
 – Aftensmad
19.30-20.15
 – Lydrejse
Søndag
7.00-9.00
 – Bodyfulness
9.15-10.15
 – Morgenmad
11.30-12.30
 – Snak med kroppen og lydrejse
13.15-14.15
 – Frokost
14.30-15.30
 – Sang og gong-meditation

En typisk Bodyfulness-praksis

Åndedrætsøvelser
Yogaflow og hathastræk (særlig fokus på åndedræt)
Afspænding
Nærværsmeditation
(Flow-yoga/hatha-stræk udgør mindst halvdelen af en Bodyfulness-praksis.)

Ofte tilsættes en eller flere af følgende:
Rysteøvelser – hjælper med at frigøre dybereliggende spændinger i kroppen.
Intuitiv dans – giver adgang til større livfuldhed og glæde.
Fantasirejser (herunder indre barn-rejse) – henter ressourcer frem fra det ubevidste.
Sang

Tilmeld dig nu,

Mange vender tilbage til bodfulness-retreat på Villa Fjordhøj år efter år. Det betyder, at nogle retreats hurtigt bliver udsolgt.  
AF STED I WEEKENDEN 08.04-10.04 2022 - DEN ER JEG MED PÅAF STED I WEEKENDEN 04.11-06.11 2022 - DEN ER JEG MED PÅ
Bodyfulness ApS
Ved Skansen 10
3390 Hundested
CVR: 42660663


+ 45 27 21 11 95
info@bodyfulness.dk
crossmenu