fbpx
Medlemssite

Weekend-retreat med bodyfulness & sang

Du bliver overrasket over, hvor opløftende Bodyfulness kan være på Strandgaarden Retreat ved smukke Mols Bjerge. Udover Karina Helsted Moe får du glæden af Søren Frieboe, der med sine lyduniverser guider dig ned i kroppen. 
Strandgaarden, Djursland: 07.03-09.03 2025

Kom ned i kroppen - og få samtidig vakt din livfuldhed og glæde

Ved hjælp af sang, bevægelse til Sørens musik, sauna, havbad - og masser af grin.  
Kvinder paa badebro
sal på Strandgaarden Retreat

Sal, der venter på Bodyfulness

Front Strandgaarden

Strandgaardens ro

Mols Bjerge v Strandgaarden

 Mols Bjerge 

Weekend-retreats på Strandgaarden Retreat

Kommende retreats: 07.03-09.03 2025
Ankomst og afgang: fredag kl 14.30 - søndag ca kl 15.30
Pension: 3 måltider dagligt. Økologisk og vegetarisk.
Overnatning: Enkeltværelse eller dobbeltværelse
Holdstørrelse: 24 deltagere
Underviser: Karina Helsted Moe (Gæsteunderviser/musiker: Søren Frieboe)
Program: Se længere nede.
Beliggenhed: Strandgaarden ligger skønt på den sydlige del af Djursland i Østjylland. Tæt på havet, tæt på Mols Bjerge. 
JEG VIL GERNE MED 07.03-09.03 2025 

Mærk dig selv på en ny måde

Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen.
En typisk Bodyfulness-praksis minder om en klassisk yogatime. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig større kropsligt nærvær og endnu mere livfuldhed og glæde.
For at deltage på dette retreat behøver du ikke at have prøvet bodyfulness før eller være en sangfugl, men du skal være i nogenlunde fysisk form, og du skal kunne tage vare på egne følelsesmæssige reaktioner. 
Dans på Villa Fjordhøj

Det siger deltagerne på weekend-retreats 

  • "Sikke en fuldstændig vidunderlig weekend! 50 timer i et helle med min krop, fyldt med livgivende, tilpas udfordrende og rørende øvelser. Wauw, siger jeg bare, og erklærer mig hermed som top fan... og noget nær afhængig ❤️"
    Christina Bronée
    Frisør
    Christina bronee
  • Gro Caspersen smiler med fjorden i baggrunden
    "Hold da nu op et fantastisk retreat. Jeg fik en indre ro og en glæde med mig hjem i kufferten samt et overskud til at fortsætte den gode praksis herhjemme. Tusinde mange gange tak jeg GLÆDER mig og kan slet ikke vente til det næste retreat.”
    Gro Caspersen
    Skolelærer
  • “Skøn kombinationen af yoga, meditation, sang, dans – ledsaget af magisk musik, der lokkede følelserne frem. Jeg kom i den grad fra hoved og ned i kroppen. Og så var maden overvældende god.”
    Gabriella Lanyi
    Juridisk konsulent
    Gabriella Lanyi
Karina og Søren

Dine undervisere

Søren Frieboe. Sanger, musiker, komponist, underviser.
Søren har arbejdet med selvudvikling, meditation, massage og lydhealing siden 1990 og er oprindeligt uddannet på Musik Instituttet v. Århus Universitet.

Karina Helsted Moe. Fysioterapeut, psykoterapeut MPF*, åndedrætsterapeut (Transformational Breath®) og yogalærer (RYT 500). Grundlægger af Bodyfulness ApS. 

Din investering? 

4.900 kr. (enkeltværelse) / 4.400 kr. (dobbeltværelse)

2025: 5.150 kr. (enkeltværelse) / 4.650 kr. (dobbeltværelse)

Du kan leje sengetøj og håndklæde for 100 kr. eller medbringe dit eget. 

OBS: af hensyn til loven om Rejsegarantifonden trækkes beløbet først fra dit kort på dagen, hvor retreatet starter. Vær dog opmærksom på, at vores normale afbudsregler fortsat gælder: Ved afbud tidligere end 14 dage før retreat, vil du blive opkrævet et depositum på 1.500 kr. Ved senere afbud opkræves hele beløbet for opholdet. 
JA TAK TIL WEEKEND-RETREAT 07.03-09.03 2025
Hav ved Strandgaarden

Program

Fredag:


15.00
 – Velkomst - te og frugt
15.30-17.30
 – Blid landing i kroppen med bodyfulness og lydrejse
18.15-19.15
 – Aftensmad
19.45-20.30
 – Hjertekor med Søren
Lørdag
7.30-9.00
 – Bodyfulness
9.15-10.15
 – Morgenmad
10.45-11.45
 – Sauna
12.30-13.15
 – Lydrejse med Søren
13.30-14.30
 – Frokost
16.00-17.30
 – Bevægelse gennem de 7 chakraer med livemusik 
18.00-19.00
 – Aftensmad
19.30-20.30
 – Hjertekor m Søren
Søndag
7.30-9.00
 – Bodyfulness
9.15-10.15
 – Morgenmad
11.30-12.30
 – Sang og meditation
13.15-14.15
 – Frokost

En typisk Bodyfulness-praksis

Åndedrætsøvelser
Yogaflow og hathastræk (særlig fokus på åndedræt)
Afspænding
Nærværsmeditation
(Flow-yoga/hatha-stræk udgør mindst halvdelen af en Bodyfulness-praksis.)

Ofte tilsættes en eller flere af følgende:
Rysteøvelser – hjælper med at frigøre dybereliggende spændinger i kroppen.
Intuitiv dans – giver adgang til større livfuldhed og glæde.
Fantasirejser (herunder indre barn-rejse) – henter ressourcer frem fra det ubevidste.
Sang

Tilmeld dig nu,

Mange vender tilbage til Bodfulness-retreat år efter år. Det betyder, at nogle retreats hurtigt bliver udsolgt.  
AF STED I WEEKENDEN 07.03-09.03 2025
Bodyfulness ApS
Ved Skansen 10
3390 Hundested
CVR: 42660663

+ 45 27 21 11 95
info[@]bodyfulness.dk
crossmenu