Bliv medlem

Weekend-retreat med bodyfulness & sang

Strandgaarden, Djursland: 13.03-15.03 2026
Du bliver overrasket over, hvor opløftende Bodyfulness kan være på Strandgaarden Retreat ved smukke Mols Bjerge. Udover Karina Helsted Moe får du glæden af sanglærer Line Kemner, der åbner til nye sanguniverser og livfuldheden. 

Kom ned i kroppen - og få samtidig vakt din livfuldhed og glæde

Ved hjælp af sang, bevægelse til musik, sauna, havbad - og masser af grin.  
Kvinder paa badebro
sal på Strandgaarden Retreat

Sal, der venter på Bodyfulness

Front Strandgaarden

Strandgaardens ro

Mols Bjerge v Strandgaarden

 Mols Bjerge 

Weekend-retreats på Strandgaarden Retreat

Kommende retreats: 13.03-15.03 2026
Ankomst og afgang: fredag kl 14.30 - søndag ca kl 15.30
Pension: Økologisk og vegetarisk.
Overnatning: Enkeltværelse eller dobbeltværelse
Holdstørrelse: 24 deltagere
Underviser: Karina Helsted Moe (Gæsteunderviser/musiker: Line Kemner)
Program: Se længere nede.
Beliggenhed: Strandgaarden ligger skønt på den sydlige del af Djursland i Østjylland. Tæt på havet, tæt på Mols Bjerge. 
JEG VIL GERNE MED 13.03-15.03 2026

Mærk dig selv på en ny måde

Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen.
En typisk Bodyfulness-praksis minder om en klassisk yogatime. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig større kropsligt nærvær og endnu mere livfuldhed og glæde.
For at deltage på dette retreat behøver du ikke at have prøvet bodyfulness før eller være en sangfugl, men du skal være i nogenlunde fysisk form, og du skal kunne tage vare på egne følelsesmæssige reaktioner. 
Dans på Villa Fjordhøj

Det siger deltagerne på weekend-retreats 

  • "Sikke en fuldstændig vidunderlig weekend! 50 timer i et helle med min krop, fyldt med livgivende, tilpas udfordrende og rørende øvelser. Wauw, siger jeg bare, og erklærer mig hermed som top fan... og noget nær afhængig ❤️"
    Christina Bronée
    Frisør
    Christina bronee
  • Gro Caspersen smiler med fjorden i baggrunden
    "Hold da nu op et fantastisk retreat. Jeg fik en indre ro og en glæde med mig hjem i kufferten samt et overskud til at fortsætte den gode praksis herhjemme. Tusinde mange gange tak jeg GLÆDER mig og kan slet ikke vente til det næste retreat.”
    Gro Caspersen
    Skolelærer
  • “Skøn kombinationen af yoga, meditation, sang, dans – ledsaget af magisk musik, der lokkede følelserne frem. Jeg kom i den grad fra hoved og ned i kroppen. Og så var maden overvældende god.”
    Gabriella Lanyi
    Juridisk konsulent
    Gabriella Lanyi
Line

Dine undervisere

Line Kemner: Sanger, percussionist, sangskriver og sanglærer.
Line har arbejdet med kor, circlesongs og improvisation siden 1995. Hun har en dyb interesse i, hvordan vi kan opleve healing gennem soulsongs, og hvordan vi i musikken og sangen finder vores egen stemme ind i fællesskabet.
Uddannet med korledelse og circlesongs som speciale på konservatoriet. 


Karina Helsted Moe. Fysioterapeut, psykoterapeut MPF*, åndedrætsterapeut (Transformational Breath®) og yogalærer (RYT 500). Grundlægger af Bodyfulness ApS. 

Din investering? 

 5.150 kr. (enkeltværelse) / 4.650 kr. (dobbeltværelse)

Du kan leje sengetøj og håndklæde for 100 kr. eller medbringe dit eget. 

OBS: af hensyn til loven om Rejsegarantifonden trækkes beløbet først fra dit kort på dagen, hvor retreatet starter. Vær dog opmærksom på, at vores normale afbudsregler fortsat gælder: Ved afbud tidligere end 14 dage før retreat, vil du blive opkrævet et depositum på 1.500 kr. Ved senere afbud opkræves hele beløbet for opholdet. 
JA TAK TIL WEEKEND-RETREAT 13.03-15.03 2026
Hav ved Strandgaarden

Program

Fredag:


15.00
 – Velkomst - te og frugt
15.30-17.30
 – Blid landing i kroppen med bodyfulness og lydrejse
18.15-19.15
 – Aftensmad
19.45-20.30
 – Hjertekor m Line
Lørdag
7.30-9.00
 – Bodyfulness
9.15-10.15
 – Let morgenmad
10.45-11.45
 – Mulighed for sauna eller gåtur til vandet
12.30-13.15
 – kor m Line
13.30-14.30
 – Frokost
16.00-17.30
 – Bevægelse gennem de 7 chakraer
18.00-19.00
 – Aftensmad
19.30-20.30
 – Hjertekor m Line
Søndag
7.30-9.00
 – Bodyfulness
9.15-10.15
 – Morgenmad
11.30-12.30
 – Sang og meditation
13.15-14.15
 – Frokost

En typisk Bodyfulness-praksis

Åndedrætsøvelser
Yogaflow og hathastræk (særlig fokus på åndedræt)
Afspænding
Nærværsmeditation
(Flow-yoga/hatha-stræk udgør mindst halvdelen af en Bodyfulness-praksis.)

Ofte tilsættes en eller flere af følgende:
Rysteøvelser – hjælper med at frigøre dybereliggende spændinger i kroppen.
Intuitiv dans – giver adgang til større livfuldhed og glæde.
Fantasirejser (herunder indre barn-rejse) – henter ressourcer frem fra det ubevidste.
Sang

Tilmeld dig nu,

Mange vender tilbage til Bodfulness-retreat år efter år. Det betyder, at nogle retreats hurtigt bliver udsolgt.  
AF STED I WEEKENDEN 13.03-15.03 2026
Bodyfulness ApS
Ved Skansen 10
3390 Hundested
CVR: 42660663

+ 45 25 48 11 95
info[@]bodyfulness.dk
crossmenu