Opskrift på en date med dig selv

Tag en dag ud af kalenderen, hvor du har fokus på DIG. Den dag skal du ikke andet end at have en date med dig selv.

Det handler først og fremmest om at give dig tid til at stoppe op og lytte indad. Tid til at se på det liv, du lever. 

Inden du går i gang med spørgsmålene, så brug lidt tid på at få energi i kroppen. Lav noget aktivt, som du holder af; løb/gå en tur eller lav yoga, åndedrætsøvelser, eller hvad end, som får din opmærksom ned i kroppen.

Sæt dig så ned med følgende spørgsmål. (Brug tid til at mærke indad ved hver spørgsmål, så svarene ikke kommer fra hovedet).

Hvornår føler jeg mig allermest forbundet? (med mig selv og mine nærmeste relationer)
Hvad har jeg allerede gjort for at føle mig mere forbundet?
Hvad brænder jeg for at opnå?
Hvilke overbevisninger spænder ben for mig?
Hvis jeg lever helt ærligt fra mine dybeste ønsker, hvordan ville mit liv se ud?
Hvordan ville jeg disponere over min tid?

Tænk så på den næste måned i dit liv og forestil dig, at du lever dit liv fra hjertet, fra øjeblik til øjeblik og oplever dit liv på en hel ny måde.

Hvordan er dit liv anderledes i forhold til dit helbred, din karriere, dit familieliv og dine relationer?

Se for dig, at det sker og mærk ind i hver eneste celle i kroppen, at det sker.

Jeg ved det fra egen krop og alle de elever, jeg har fuldt gennem tiden, at det virker.