TERAPEUT?

"Følelser er ikke det modsatte af fornuft. Følelser guider dine tanker og beslutninger."

Antonio Damasio, neurovidenskabsmand

Psykoterapi i Hundested, København eller online

Første skridt mod forandring er at vove at række ud efter hjælp. Det lyder nemt, men for mange af os er det noget af det mest udfordrende. Når du læser med her, er du allerede på vej.

Uanset hvilken krise eller livssituation, du står i, vil jeg gøre mit bedste for at møde dig - og hjælpe dig. Her på siden kan du læse mere om mig og hvilken form for terapi, jeg tilbyder. Du kan altid booke en gratis forsamtale på 10-20 min.

Terapi-formen er emotionsfokuseret (EFT). Det er en evidensbaseret terapi, der over de seneste årtier er blevet udbredt til hele verden. Udgangspunktet i EFT er, at vi er styret af vores følelser. Når vi begynder at forstå og arbejde med følelserne, kan vi ændre vores liv og selvforståelse på en mere grundlæggende måde. 

Terapien foregår i trygge rammer og med fuld tavshedspligt. Du kan vælge mellem terapirum i Hundested N (Ved Skansen 10), København (Danasvej 4-6 på Frederiksberg lige ved Vesterport St) eller online via zoom. 

Hvad er din situation? 

Uanset hvad du kommer med, er rummet dit. Sammen ser vi på, hvad der måtte være. 
Problemer i parforholdet eller familien.
Stress eller overbelastning.
Svært ved at finde balance i tilværelsen.
Et ønske om at lære dig selv bedre at kende på et dybere plan.
Svære følelser som sorg, skam, ensomhed eller vrede.
Mønstre, som forhindrer dig i at leve det liv, du ønsker.
En livskrise eller et svært dilemma.
Kropslige symptomer som kroniske og uforklarlige smerter.

Mine klienter siger

  • ”Mit forløb hos Jacob startede, da jeg havnede i nogle vanskelige situationer på mit arbejde (mellemleder international virksomhed). Jacob har støttet og hjulpet mig til at tale om og forstå mig selv på nye måder. I dag er jeg både friere og mere sikker i min måde at håndtere udfordringer i dagligdagen.
    Jeg oplevede Jacob som en helt fantastisk professionel samtalepartner, og jeg vil helt klart anbefale Jacob til alle, der ønsker at forstå sig selv bedre - og til alle, der har brug for at “finde” nye gode handlemuligheder.”
    Carsten, 55 år
  • ”På ét område i livet har jeg holdt mig tilbage. Kærligheden og parforholdet. Det har skræmt mig mere end alle de bjerge, jeg har besteget i de 20 år, jeg har levet alene. Jacob hjalp mig nænsomt med at komme fra hovedet og ned i kroppen. Trygheden og Jacobs anerkendende tilgang støttede mig til at få øje på den røde tråd i mit liv: At jeg har givet køb på mig selv. I dag har jeg mere “øje for mig”. Jeg har ret til mine behov! Den sidste sætning giver mig stadigvæk bankende hjerte og en klump i halsen. Det føles virkelig vigtigt og meget kraftfuldt. Tak, Jacob!”
    Bodil Kirstine, 72 år
  • ”Jacobs tilstedeværelse og faglighed har givet mig mulighed for at udforske nogle af de mest sårbare og skambelagte sider ved mig selv. Hver time har efterladt mig med ny indsigt og en ro, jeg ellers sjældent oplever. Før jeg begyndte i terapi hos Jacob, havde jeg en meget nedsættende indre stemme - i dag oplever jeg, at den er mere nuanceret, nysgerrig og venligsindet. Af de mange terapeuter, jeg har vært hos, skiller Jacob sig ud. Jeg anbefaler på det varmeste et forløb hos ham.”
    Natalie, 32 år
  • ”Jeg opsøgte Jacob, fordi jeg følte utrolig stor vrede i flere af mine relationer, både familie og venner. Jeg har gået i mange forskellige typer af terapi, og jeg kan roligt sige, at det, jeg oplevede i det terapeutiske rum hos Jacob, har rykket min udvikling længere end noget andet forløb. Det har været ekstremt meningsgivende.
    Jeg er i dag blevet langt bedre til at forstå mine følelser og få dem placeret de rette steder. Derudover er jeg blevet meget mere tydelig og grænsesættende over for mine relationer. Faktisk er jeg blevet så god, at mine venner og familie italesætter det - positivt. Jeg oplever også langt færre konflikter i dag. Jeg gik i terapi hos Jacob henover cirka fire måneder, 8-10 gange.”
    Marlene, 52 år
  • ”Jeg har haft den store fornøjelse at gå i terapi hos Jacob. Fra første time blev jeg mødt med forståelse, empati og følelsen af en oprigtig interesse i MIG. Jacob skaber et trygt rum, hvor det føles naturligt at åbne op, og jeg har følt mig både set og hørt. Jeg kan varmt anbefale Jacob, hvis man ønsker en dygtig og engageret terapeut.”
    Lise, 64 år
  • ”Det har været et udviklende og lærerigt forløb for mig. Jacob fik mig altid til at lande i rummet, samt mærke efter, hvad der fyldte lige nu, og det har givet en forløsning i mit nervesystem og en indre ro efter hver terapi. Jeg oplever Jacob som meget professionel og nærværende. Og jeg har også fået gode redskaber med, som jeg altid kan bruge fremover. Tusind tak for denne gang - vi ses igen.”
    Pia, 56 år
Jacob Berner Moe

Min baggrund

Jeg er 51 år, gift med Karina. Sammen har vi Arthur (24 år) og Anton (21 år).

Jeg er uddannet psykoterapeut (MPF - medlem af Psykoterapeutforeningen) med speciale i emotionsfokuseret terapi fra EFT-instituttet. (4-årig uddannelse) 

Oprindelig er jeg uddannet journalist og derefter cand mag i litteraturvidenskab og filosofi. I en årrække har jeg sideløbende været forfatter og rådgiver hos Folketingets Ombudsmand. 

I 2021 stiftede jeg firmaet Bodyfulness med Karina. Vi udgav bogen Bodyfulness - din vej tilbage i kroppen - og siden har vi drevet Bodyfulness sammen.  

Som psykoterapeut bruger jeg også min mangeårige erfaring med yoga, mindfulness og åndedrætsarbejde. Jeg er optaget af, hvordan jeg kan hjælpe det menneske foran mig til at komme i kontakt med sig selv og sine følelser. Ligesom jeg er dybt interesseret i den komplekse forandringsteori, der beskriver menneskets psyke. 

Hvordan inddrager jeg kroppen i terapien?

Psykoterapi hos mig er samtale-terapi, men kroppen spiller en væsentlig rolle.

Jeg vil undervejs guide og hjælpe dig til at mærke indad, så du får kontakt til din følelser og dine grundlæggende behov. 

I mange tilfælde prøver vi at tænke os til svar og løsninger. Men hvis kroppen og følelserne ikke er med, bliver svarene ofte vildledende. Derfor er det helt afgørende at kunne mærke sin krop i en terapi. Det kan tage tid, og du vil naturligvis blive støttet.

Priser

Afklarende forsamtale (10-20 min): Gratis
Individuel session (60 min): 950 kr (studerende 650 kr)
10-turskort: 8.500 kr (studerende 6.000 kr)


Terapirum Hundested

Tag kontakt

Er du interesseret i et terapiforløb, eller sidder du med spørgsmål, er du meget velkommen til at sende en mail eller skrive en sms:

jacob@bodyfulness.dk 
27 21 11 95

Som klient kan du få adgang til online-universet

Hos Bodyfulness har vi et stort online-univers, hvor du på egen hånd bliver guidet ned i kroppen. Når du starter som klient, har du mulighed for at få 2 måneders gratis medlemskab. Dermed har du adgang til en række fordele. Bl.a. afspændende øvelser, som vi kan inddrage i terapien.  

Afbud og betaling

Afbud: Afbud kan ske på sms eller mail senest 24 timer før en aftalt tid.
Ved senere afbud eller udeblivelse betales 100 % af beløbet.

Betaling: Du betaler umiddelbart efter sessionen til Mobilepay 444205 - eller overfører beløbet til: reg. nr. 5148 (Jyske Bank) konto nr. 1059239

Ønsker du at stoppe, før dit klippekort er opbrugt, kan du få refunderet resterende klip fratrukket den opnåede rabat.
logo MPF
Bodyfulness ApS
Ved Skansen 10
3390 Hundested
CVR: 42660663

+ 45 25 48 11 95
info[@]bodyfulness.dk
crossmenu