fbpx

Dyrk Bodyfulness

Når det passer dig. Hvor det passer dig.

Karina i en bagoverbøjning

Kit - 5 essentielle øvelser

Go-to-øvelser
"Kit" betyder i denne sammenhæng et sæt udstyr. Ligesom et sy-kit. Kit er dit hverdagsudstyr til at komme ned i kroppen. En håndfuld øvelser, som du forhåbentlig med tiden lærer at kende godt. Og dermed ved du også, hvornår du har brug for en afspænding, en åndedrætsøvelser, eller hvornår du f.eks. trænger til en styrkende praksis.
Læs mere her

Breath - 3-ugers forløb

Som selvstudium eller gruppeforløb (NÆSTE HOLD STARTER 26. AUGUST 2022)
Bodyfulness-programmet giver dig en dybere forbindelse til din krop. Kernen er en særlig åndedrætsøvelse, som du laver to gange dagligt – hver morgen og hver aften.
Læs mere her
Karina på stranden - strækker sig med lukkede øjne

Life - 10-ugers forløb i Bodyfulness

Som selvstudium eller gruppeforløb (NÆSTE HOLD STARTER 7. OKTOBER 2022)
På dette online-forløb over 10 uger bliver du grundigt introduceret til metoden bodyfulness. Du får skabt et solidt grundlag, så du kan skabe permanente forandringer i dit eget liv. 
Din guide er Karina Helsted Moe, der har udviklet bodyfulness-metoden og skrevet bogen Bodyfulness – din vej tilbage i kroppen. Vælg mellem selvstudium eller et af de to årlige gruppeforløb. 
Læs mere her

Bodyfulness i det bedste selskab

Det er ikke sjovt at spille badminton alene derhjemme. Men andre discipliner er som skabt til at blive dyrket hjemme. I sit eget selskab. I sit eget tempo.

Det gælder Bodyfulness. Og det gælder selvfølgelig online-slægtninge som mindfulness-kurser, åndedræts-kurser og online-yoga.

Hos Bodyfulness får du både den fysiske og den mentale træning. Og du bliver ikke stresset af uløste opgaver, for det er altid dig, der sætter tempoet. I Bodyfulness er det vigtigste princip, at du lytter til din krop. Hvad siger kroppen?

Du kan vælge mellem 3 online-forløb (som du kan se på denne side):
Breath, et 3-ugers forløb med fokus på det dybe åndedræt.
Life, 10-ugers forløbet, som kommer hele vejen rundt om de forskellige dele af Bodyfulness.
Og endelig Kit, som i virkeligheden ikke er et forløb, men snarere en værktøjskasse med de 5 mest essentielle øvelser til din hverdag.

Hvis du ikke har prøvet f.eks. online-yoga eller et online-kursus i mindfulness, kan det måske være svært at forestille sig, hvad det går ud på. Hos Bodyfulness gør vi en dyd ud af, at gøre det hele så enkelt og let for dig som muligt. Det betyder, at du har mulighed for at lytte og se alle øvelser på en app på din telefon. Og vigtigst: Du kan have din telefon på flytilstand, mens du tager vores øvelser. De fleste videoer er lavet, så du meget hurtigt kan nøjes med at lytte til Karinas beroligende stemme.

Med andre ord: Du kan lukke øjnene og koncentrere dig om kernen i Bodyfulness: At finde ned i kroppen. At finde hjem til dig selv.

Når du har gennemført et forløb, har du mulighed for at blive medlem.
Bodyfulness ApS
Ved Skansen 10
3390 Hundested
CVR: 42660663


+ 45 27 21 11 95
info@bodyfulness.dk
crossmenu