Det er ikke sjovt at spille badminton alene derhjemme. Men andre discipliner er som skabt til at blive dyrket hjemme. I sit eget selskab. I sit eget tempo.
Det gælder Bodyfulness. Og det gælder selvfølgelig online-slægtninge som mindfulness-kurser, åndedræts-kurser og online-yoga.
Hos Bodyfulness får du både den fysiske og den mentale træning. Og du bliver ikke stresset af uløste opgaver, for det er altid dig, der sætter tempoet. I Bodyfulness er det vigtigste princip, at du lytter til din krop. Hvad siger kroppen?
Du kan vælge mellem 3 online-forløb (som du kan se på denne side):
Breath, et 3-ugers forløb med fokus på det dybe åndedræt.
Life, 10-ugers forløbet, som kommer hele vejen rundt om de forskellige dele af Bodyfulness.
Og endelig Kit, som er en værktøjskasse med de 6 mest essentielle øvelser til din hverdag.
Hvis du ikke har prøvet f.eks. online-yoga eller et online-kursus i mindfulness, kan det måske være svært at forestille sig, hvad det går ud på. Hos Bodyfulness gør vi en dyd ud af, at gøre det hele så enkelt og let for dig som muligt. Det betyder, at du har mulighed for at lytte og se alle øvelser på en app på din telefon. Og vigtigst: Du kan have din telefon på flytilstand, mens du tager vores øvelser. De fleste videoer er lavet, så du meget hurtigt kan nøjes med at lytte til Karinas beroligende stemme.
Med andre ord: Du kan lukke øjnene og koncentrere dig om kernen i Bodyfulness: At finde ned i kroppen. At finde hjem til dig selv.
Når du har gennemført et forløb, har du mulighed for at blive
medlem.
