Torsdage med Blid Bodyfulness
Hver torsdag kan du være med til Blid Bodyfulness. Det er en praksis, der minder om blid yoga, og er særdeles velegnet mod bl.a. stress.
På forløbet arbejder vi med blide indadvendte stræk til alle muskelgrupper, som frigør smerter, ilter kroppens celler og gør kroppen mere fleksibel. Vi arbejder bevidst med åndedrættet, som har en formidabel evne til at genskabe balance i nervesystemet.
Fredage med Bodyfulness Flow
Vi vækker kroppen med en skøn blanding af åndedræt, meditation, yogaflow, styrke og afspænding. Det er en praksis, som du måske får lyst til at lave hver dag, når du lærer den at kende. Du får nemlig både styrket og smidiggjort din krop, og du mærker dig selv tydeligere og opnår en stor tilstedeværelse og afspænding lige fra morgenstunden.
