Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen.
En typisk Bodyfulness-praksis kan minde om god, nærværende yogatime. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig mere livfuldhed og glæde. Blandt andet mindfulness-øvelser (vejrtrækningsøvelser) og en større frihed til at lade kroppen bevæge sig frit.
Bodyfulness er bygget på et solidt fagligt fundament af yoga, kropsterapi, åndedrætsterapi og mindfulness-øvelser.
Bodyfulness - kropsterapi i bevægelse
Dyrker du yoga, men trænger du til mere frihed i din praksis, skulle du prøve Bodyfulness.
Laver du yoga, men har du brug for en dybere og mere indadvendt praksis med fokus på åndedrættet, kunne Bodyfulness være meget vel være noget for dig.
Dyrker du mindfulness-meditation, men kan du føle dig låst af at skulle sidde længe og afskåret fra at mærke de følelser, der opstår, så kan Bodyfulness også være noget for dig.