fbpx

Bodyfulness er nærværstræning på en ny måde 
mere kropslig og mere livfuld

Lær det ved hjælp af Bodyfulness-bogen, på et onlineforløb eller et retreat. 
Bodyfulness online
Onlineforløb i Bodyfulness, som du kan se når som helst.
Klik her
Prøv Bodyfulness gratis
Få en smagsprøve og start din rejse ned i kroppen lige nu.
Klik her
Deltagere i vandet på Villa Fjordhøj
Bodyfulness-retreats
Når vi rejser et sted hen og laver Bodyfulness.
Klik her
Bogen Bodyfulness i sanden
Bodyfulness-bogen
Bogen om Bodyfulness, og hvorfor du skal lave det.
Klik her

Sådan virker Bodyfulness

Bodyfulness afspænder dit nervesystem og får dig til stede i kroppen. Vi bruger bl.a. en helt ny åndedrætsteknik, særlige rysteøvelser, og vi giver fuld accept af de følelser, der dukker op i kroppen.

Hvad siger deltagerne 

Flere tusinde har allerede prøvet Bodyfulness. Se, hvad nogle af dem siger. 
"Jeg ved ikke helt, hvad jeg forventede, da jeg 'fandt' dit retreat. Men det, jeg oplevede, var way beyond! På den bedste, sværeste og dybeste måde. Tak!
Jeg fandt så meget i ”skoven” [Skoven Kalder, Sverige], som jeg glæder mig utrolig meget til at komme tilbage til."
Thea Lyng Thomsen
Direktør
”Online-forløbet har fuldstændig vendt op og ned på mit liv. Jeg er blevet langsom, kan lade huset rode helt vildt, men kan rydde det hele op på 10 minutter, hvis jeg venter, til jeg har energien. Jeg har lært at mærke efter, hvordan min energi er, og lade den styre, hvad jeg skal. Og jeg er så taknemmelig for, at jeg igen har lært at trække vejret."
Heidi Aagaard
Læge
"Da jeg tilmeldte mig online-kurset [10-ugers], var jeg midt i en periode med stress; og det er det bedste jeg har gjort for mig selv i hele mit liv. Jeg blev fyldt af indre ro, glæde og ikke mindst troen på mig selv.
Jeg har fået mange nye bodyfulness-rutiner i mit liv, som jeg aktivt bruger i min hverdag. Det gør mig ganske enkelt glad!!"
Maria Juhlsgaard
Sygeplejerske
"Vi er rigtig mange, der har brug for at komme fra tankerne og ned i kroppen. Med bodyfulness har jeg fundet en vej, der i den grad virker. Jeg er selv blevet undervist af Karina gennem mange år, hvilket har haft stor betydning både for mit arbejde som psykolog og mit liv i øvrigt.”
Nina Jensen
Psykolog
“Jeg havde slet ikke regnet med, at komme så dybt i mit indre, som jeg har gjort. Det er fantastisk og meget brugbart at få kendskab til det særlige åndedræt og rysteprogrammet. Jeg oplever større nærvær i min hverdag, og jeg er blevet så glad for det, så jeg nu efter forløbet, stadig laver øvelserne.“
Mette Højmark
Skolesekretær
"Bodyfulness skal opleves. Det er en skøn kombination af åndedræt og bevægelse, som forløser stagnerede følelser og energi, åbner op til dybere indre kontakt, mere livfuldhed og glæde.
Jeg får åbnet til et tættere og kærligere samliv med min krop, og det føles virkelig dejligt.”
Anette Kjærgaard
Journalist, mentor og coach
Thea Lyng Thomsen
Heidi Aagaard
Maria Juhlsgaard
Nina Jensen
Mette Højmark
Anette Kjærgaard
crossmenu