fbpx

Kom tilbage i kroppen på en hemmelig Kanarisk ø 

La Gomera er den oversete kanariske ø med fantastisk natur og dyb ro. Det perfekte sted for en uge med bodyfulness.  
Jardin Tecina, La Gomera / 27.11-04.12 2022

Mærk dig selv på en ny måde

Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen.
En typisk Bodyfulness-praksis minder om en klassisk yogatime. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig større kropsligt nærvær og endnu mere livfuldhed og glæde.
La Gomera liggestole og pool
  • Restaurant på terasse
    En af flere restauranter - 
    med nogenlunde udsigt ... 
    vandring i skov
    Eurupas eneste tilbageværende urskov
    Pool på hotellet
    En af flere pools på Jardin Tecina
  • Fakta om uge-retreats på Jardin Tecina

    Kommende retreat til Jardin Tecina: 27.11 - 04.12 2022
    Afrejse fra København eller Aalborg.
    OBS: Vær opmærksom på lang rejsetid, da vi flyver til Tenerife og sejler til La Gomera.
    Rejsearrangør: Spies. Du køber rejsen af Spies (via links på denne side). Din rejse er dermed dækket ind under Rejsegarantifonden, og du får alle pengene retur ved aflysninger.
    I rejsens pris indgår: Fly / mad på fly / transfer til/fra hotel / hotel / morgenmad / undervisning i bodyfulness / klimakompensation
    Beliggenhed: La Gomeras bedste hotel med panorama udsigt over Atlanten. Vi er på øens sydside med flest solskinstimer.
    Undervisning: morgen og eftermiddag på en af de udendørs terasser - eller i en indendørs sal. 
    Aktiviteter: Rig mulighed for skønne vandreture med andre fra gruppen. 
    Behandlinger: På turen kan du få massage og behandlinger af medunderviser
    TILMELD 27.11-04.12 2022

    Undervisning  

    07.00-09.00
     – Morgenpraksis.
    16.00-18.00
     – Eftermiddagspraksis
    Morgenen starter stille med åndedrætsøvelser. Derefter laver vi solhilsen og mere dynamiske øvelser, som går videre ind i de klassiske hatha yogastræk.

    Om eftermiddagen har vi et særligt tema hver dag. I øvelserne lærer du at slippe spændinger ved brug af åndedrættet og særlige rysteøvelser.  Vi helliger minimum en halv time til afspænding, nærværstræning og visualiseringer. 2 eftermiddage er der undervisningsfri, hvor du kan tage på vandretur. Du kan også deltage i en særlig åndedrætsterapi-session, som koster 300 kr. 
    Karina på stranden - strækker sig med lukkede øjne

    Det siger deltagerne på Bodyfulness-retreats

    • Anette Kjærgaard
      "Det har været en fantastisk tur. Kombinationen af dybt arbejde med kroppen og afslappede ferieaktiviteter er skøn."
      Anette Kjærgaard
      Journalist, coach og mentor
    • Helle Rørbæk
      “Det har simpelthen været en af de største oplevelser i mit liv. For mig har det været en vigtig brik i min dannelsesrejse. Undervisningen er på et niveau, så alle bliver udfordret – øvede som begynder. En skøn sammensætning mellem meditation, fokus på vejrtrækning og yoga. En ferie med Karina indeholder det, som hun selv udstråler; stor seriøsitet, fordybelse, ro og masser af humor.”
      Helle Rørbæk
      Pædagog
    • Carina Charlott Paamejer
      "En uge fyldt med masser af varme, ro, kærlighed, skønne energier og ikke mindst læring om hvilken betydning Bodyfulness har. [...]Jeg er Karina dybt taknemmelig for at have hjulpet mig med at trække vejret helt nede i maven, til at mærke efter, til at finde min indre styrke og ikke mindst til at finde min vej tilbage i kroppen."
      Carina Charlott Paamejer
      Advokatsekretær

    Din investering?

    11.530 kr. (i delt dobbeltværelse)
    Tillæg for at bo alene: kr. 2.500,-

    I rejsens pris indgår: Fly / mad på fly / transfer til/fra hotel / hotel / morgenmad / undervisning / klimakompensation
    JA, JEG VIL GERNE MED
    La Gomera - hotellet set oppefra med havet
    Karina med solbriller i panden

    Din underviser

    Jeg hedder Karina Helsted Moe.
    Jeg er fysioterapeut, psykoterapeut MPF*, åndedrætsterapeut (Transformational Breath®) og yogalærer (RYT 500).
    Jeg elsker at hjælpe andre til at mærke sig selv.
    Og til at omfavne sig selv. Det lyder enkelt, men det kan være svært.
    Derfor har jeg udviklet metoden Bodyfulness.

    PS:

    Er du glad for naturoplevelser? På La Gomera finder du bl.a. Europas eneste urskov og over 600 kilometer vandrestier. Øens nationalpark er på UNESCO´s World Heritage liste, og udsigten over det mest af øen er fantastisk ... medmindre du står inde i en skov af laurbærtræer ... faktisk er det også en magisk udsigt. 
    JEG VIL GERNE MED
    Bodyfulness ApS
    Ved Skansen 10
    3390 Hundested
    CVR: 42660663


    + 45 27 21 11 95
    info@bodyfulness.dk
    crossmenu