Egen strand. Skønne tavernaer. Sol fra en skyfri himmel. Tilsat bodyfulness to gange om dagen.
Den græske ø Lesbos er indbegrebet af græsk autencitet. Ikke mindst middelalderbyen Molivos, som kan nås fra hotellet på en kort gåtur. Omgivelserne skaber en perfekt ramme for den indre rejse, der går fra tankerne og ned i kroppen. OBS: Nu mulighed for at være af sted i 2 uger i maj!
Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen. En typisk Bodyfulness-praksis minder om en klassisk yogatime. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig større kropsligt nærvær og endnu mere livfuldhed og glæde.
Det siger retreat-deltagerne
"Denne tur var over al forventning. Kombinationen af at være alene afsted, men alligevel sammen med en gruppe var perfekt. Karina smitter med sit gode humør og skaber en tryg stemning. Hendes bodyfulness-sessions kombinerer mindfulness, meditation, åndedrætstræning og yoga, som giver dig den ro og balance, du tager afsted for at opnå. En rørende og mindeværdig oplevelse. Kæmpe anbefaling."
Oliver Rannje
Ejendomsmægler
"Det hele er gået op i en højere enhed på dette retreat. Arbejdet med åndedrættet i forening med yoga. Intensiteten, nærværet, rummeligheden og omsorgen. Det har været magisk for mig at være med. Noget at det bedste, jeg har gjort i mit liv. TAK."
Camilla Aggersbjerg
Præst og psykoterapeut
”Da jeg tog afsted følte jeg mig superstresset, ligesom lukket inde i mig selv og ikke i kontakt med omverdenen. Da jeg tog hjem følte jeg mig forandret - i kontakt med mig selv og verden på en ny måde. Jeg ser pludselig livet som et stort spændende eventyr og ikke som en kamp. Det jeg har fået ud af turen kan slet ikke gøres op i penge.”
Flemming Damkjær
Folketingsbetjent
"Det har været en fantastisk tur. Kombinationen af dybt arbejde med kroppen og afslappede ferieaktiviteter er skøn."
Anette Kjærgaard
Journalist, coach og mentor
”Det har været perfekt. Jeg har fået ro og fred ind i mit inderste nervesystem. Men jeg har også mærket glæde, boblende grin og sjov. Jeg kan ikke finde på noget, der skulle være anderledes. Karina er fantastisk dygtig og 100% til stede med kærlig guiding og nærvær, som giver så meget tryghed.”
Bettina Østrand
Psykoterapeut og yogalærer
"En uge fyldt med masser af varme, ro, kærlighed, skønne energier og ikke mindst læring om hvilken betydning Bodyfulness har. [...]Jeg er Karina dybt taknemmelig for at have hjulpet mig med at trække vejret helt nede i maven, til at mærke efter, til at finde min indre styrke og ikke mindst til at finde min vej tilbage i kroppen."
Carina Charlott Paamejer
Advokatsekretær
"Når jeg sætter mig og lukker øjnene, kan jeg mærke stemningen fra mit sidste yogaretreat i kroppen. Mærke hvad jeg tager med mig af Karinas dejlige undervisning og mærke, at jeg har fået fat i nogle vigtige ting i mit liv. Det var en magisk uge."
Ann Lilja
Landskabsarkitekt
"Jeg har været af sted på flere af Karinas fantastiske ferier, som er et helle for mig. En uge med selvudvikling og selvforkælelse. God mad, godt selskab og solskin. Sådan en uge er den bedste gave, jeg kan give mig selv.”
Afrejse fra København kl. 07.00, ankomst på Lesbos kl. 11.15 Hjemrejse fra Lesbos kl. 12.15, ankomst i København kl. 14.30
Rejsearrangør: Spies. Du køber rejsen af Spies (via links på denne side). Din rejse er dermed dækket ind under Rejsegarantifonden, og du får alle pengene retur ved aflysninger.
I rejsens pris indgår: Fly / mad på fly / transfer til/fra hotel / hotel / morgenmad / undervisning / CO2-kompensation
Beliggenhed: Hotel Delfinia ligger ved Molivos på Lesbos. Fra poolområdet er der udsigt over Molivos og den gamle fæstning.
Undervisningen foregår udendørs på græsset - med smuk udsigt over havet.
Aktiviteter: Rig mulighed for skønne vandreture med andre fra gruppen. bl.a. til varme kilder og nærliggende bjerge.
I ugen 21.05-28.05 kan du tilkøbe massage og behandlinger af fysioterapeut og kraniosakral-terapeut Roselina Søndergaard
Morgenen starter stille med åndedrætsøvelser. Derefter laver vi solhilsen og mere dynamiske øvelser, som går videre ind i de klassiske hatha yogastræk.
Om eftermiddagen har vi et særligt tema hver dag. I øvelserne lærer du at slippe spændinger ved brug af åndedrættet og særlige rysteøvelser. Vi helliger minimum en halv time til afspænding, nærværstræning og visualiseringer. 2 eftermiddage er der undervisningsfri, hvor du kan tage på vandretur eller til de varmekilder. Du kan også deltage i en særlig åndedrætsterapi-session, som koster 300 kr.
Undervisningen foregår udendørs på græsset med smuk udsigt over havet.
Din investering?
Pris: 9-10.000 kr (afhængig af rejseuge) Tillæg for enkeltværelse: 1.300 kr.
I rejsens pris indgår: Fly / mad på fly / transfer til hotel / hotel / morgenmad / undervisning / CO2-kompensation
Ca en uge efter tilmelding opkræves du depositum på 1500 kr. 40 dage før afrejse opkræves du restbeløbet. (Jf Spies' handelsbetingelser)
Jeg hedder Karina Helsted Moe. Jeg er fysioterapeut, psykoterapeut MPF*, åndedrætsterapeut (Transformational Breath®) og yogalærer (RYT 500). Jeg elsker at hjælpe andre til at mærke sig selv. Og til at omfavne sig selv. Det lyder enkelt, men det kan være svært. Derfor har jeg udviklet metoden Bodyfulness.
PS:
Der er ofte en del "gengangere" med på disse retreats. De er med til at sikre en varm og inkluderende stemning fra første dag.
Vi bruger cookies på vores hjemmeside for at give dig den mest relevante oplevelse ved at huske dine præferencer og gentagne besøg. Ved at klikke på "Accepter alle", giver du samtykke til brugen af alle cookies. Du kan dog besøge "Cookie-indstillinger" for at give et kontrolleret samtykke.
Denne hjemmeside bruger cookies til at forbedre din oplevelse, mens du navigerer gennem hjemmesiden. Ud af disse bliver de cookies, der er kategoriseret som nødvendige, gemt i din browser, da de er essentielle for, at hjemmesidens grundlæggende funktionaliteter fungerer. Vi bruger også tredjepartscookies, der hjælper os med at analysere og forstå, hvordan du bruger denne hjemmeside. Disse cookies vil kun blive gemt i din browser med dit samtykke. Du har også mulighed for at fravælge disse cookies. Men fravalg af nogle af disse cookies kan påvirke din browseroplevelse.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Varighed
Beskrivelse
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.