fbpx
Medlemssite


Egen strand. Skønne tavernaer. Sol fra en skyfri himmel. Tilsat bodyfulness to gange om dagen.  

Den græske ø Lesbos er indbegrebet af græsk autencitet. Ikke mindst middelalderbyen Molivos, som kan nås fra hotellet på en kort gåtur. 
Omgivelserne skaber en perfekt ramme for den indre rejse, der går fra tankerne og ned i kroppen. Ikke mærkeligt, at der altid er mange gengangere på denne rejse.
Hotel Delfinia, Lesbos /  16.09-23.09 2022 (VENTELISTE) / 19.05-26.05 2023 (UNDER PLANLÆGNING)

Mærk dig selv på en ny måde

Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen.
En typisk Bodyfulness-praksis minder om en klassisk yogatime. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig større kropsligt nærvær og endnu mere livfuldhed og glæde.
Karina bagoverbøjning
Udsigt over Eftalou

Varme kilder i Eftalou

Restauranttur i Molivos

Strand ved Hotel Delfina

Strand ved hotel Delfina

Fakta om uge-retreats på Hotel Delfinia

Kommende retreats til Lesbos: 16.09-23.09 2022 / 19.05-26.05 2023
Afrejse fra København kl. 06.00, ankomst på Lesbos kl. 10.05
Hjemrejse fra Lesbos kl. 11.05, ankomst i København kl. 13.10
Rejsearrangør: Spies. Du køber rejsen af Spies (via links på denne side).  Din rejse er dermed dækket ind under Rejsegarantifonden, og du får alle pengene retur ved aflysninger.
I rejsens pris indgår: Fly / mad på fly / transfer til/fra hotel / hotel / morgenmad / undervisning / CO2-kompensation
Beliggenhed: Hotel Delfinia ligger ved Molivos på Lesbos. Fra poolområdet er der udsigt over Molivos og den gamle fæstning. 
Undervisningen foregår udendørs på græsset - med smuk udsigt over havet.
Aktiviteter: Rig mulighed for skønne vandreture med andre fra gruppen. bl.a. til varme kilder og nærliggende bjerge.
På turen kan du få massage og behandlinger af fysioterapeut og kraniosakral-terapeut Rosalina Søndergaard
16.09-23.09 2022 - KOM PÅ VENTELISTE19.05-26.05 2023 - FÅ BESKED, NÅR REJSE ER KLAR

Undervisning  

07.00-09.00
 – Morgenpraksis.
16.00-18.00
 – Eftermiddagspraksis
Morgenen starter stille med åndedrætsøvelser. Derefter laver vi solhilsen og mere dynamiske øvelser, som går videre ind i de klassiske hatha yogastræk.

Om eftermiddagen har vi et særligt tema hver dag. I øvelserne lærer du at slippe spændinger ved brug af åndedrættet og særlige rysteøvelser.  Vi helliger minimum en halv time til afspænding, nærværstræning og visualiseringer. 2 eftermiddage er der undervisningsfri, hvor du kan tage på vandretur eller til de varmekilder. Du kan også deltage i en særlig åndedrætsterapi-session, som koster 300 kr. 

Undervisningen foregår udendørs på græsset med smuk udsigt over havet.
Karina på stranden - strækker sig med lukkede øjne

Det siger retreat-deltagerne 

  • Karen Pallisgaard
    "Jeg har været af sted på flere af Karinas fantastiske ferier, som er et helle for mig. En uge med selvudvikling og selvforkælelse. God mad, godt selskab og solskin. Sådan en uge er den bedste gave, jeg kan give mig selv.”
    Karen Pallisgaard
    journalist, yogalærer og forfatter
  • Camilla Aggersbjerg
    "Det hele er gået op i en højere enhed på dette retreat. Arbejdet med åndedrættet i forening med yoga. Intensiteten, nærværet, rummeligheden og omsorgen. Det har været magisk for mig at være med. Noget at det bedste, jeg har gjort i mit liv. TAK."
    Camilla Aggersbjerg
    Præst og psykoterapeut
  • Anette Kærgaard
    "Det har været en fantastisk tur. Kombinationen af dybt arbejde med kroppen og afslappede ferieaktiviteter er skøn."
    Anette Kjærgaard 
    Journalist, coach og mentor
  • Helle Rørbæk2
    “Det har simpelthen været en af de største oplevelser i mit liv. For mig har det været en vigtig brik i min dannelsesrejse. Undervisningen er på et niveau, så alle bliver udfordret – øvede som begyndere. En skøn sammensætning mellem meditation, fokus på vejrtrækning og yoga. En ferie med Karina indeholder det, som hun selv udstråler; stor seriøsitet, fordybelse, ro og masser af humor.”
    Helle Rørbæk
    Pædagog
  • Bettina Østrand
    ”Det har været perfekt. Jeg har fået ro og fred ind i mit inderste nervesystem. Men jeg har også mærket glæde, boblende grin og sjov. Jeg kan ikke finde på noget, der skulle være anderledes. Karina er fantastisk dygtig og 100% til stede med kærlig guiding og nærvær, som giver så meget tryghed.”
    Bettina Østrand
    Psykoterapeut og yogalærer
  • Carina Charlott Paamejer
    "En uge fyldt med masser af varme, ro, kærlighed, skønne energier og ikke mindst læring om hvilken betydning Bodyfulness har. [...]Jeg er Karina dybt taknemmelig for at have hjulpet mig med at trække vejret helt nede i maven, til at mærke efter, til at finde min indre styrke og ikke mindst til at finde min vej tilbage i kroppen."
    Carina Charlott Paamejer
    Advokatsekretær
  • Ann Lilja
    "Når jeg sætter mig og lukker øjnene, kan jeg mærke stemningen fra mit sidste yogaretreat i kroppen. Mærke hvad jeg tager med mig af Karinas dejlige undervisning og mærke, at jeg har fået fat i nogle vigtige ting i mit liv. Det var en magisk uge."
    Ann Lilja
    Landskabsarkitekt

Din investering? 

Pris: 7.850 kr (dobbeltværelse) 
Tillæg for enkeltværelse: 900 kr.

I rejsens pris indgår: Fly / mad på fly / transfer til hotel / hotel / morgenmad / undervisning / CO2-kompensation
16.09-23.09 2022 - KOM PÅ VENTELISTE
hotellejligheder på Lesbos
Karina med solbriller i panden

Din underviser

Jeg hedder Karina Helsted Moe.
Jeg er fysioterapeut, psykoterapeut MPF*, åndedrætsterapeut (Transformational Breath®) og yogalærer (RYT 500).
Jeg elsker at hjælpe andre til at mærke sig selv.
Og til at omfavne sig selv. Det lyder enkelt, men det kan være svært.
Derfor har jeg udviklet metoden Bodyfulness.

PS:

Der er ofte en del "gengangere" med på disse retreats. De er med til at sikre en varm og inkluderende stemning fra første dag.   
16.09-23.09 2022 - KOM PÅ VENTELISTE
Bodyfulness ApS
Ved Skansen 10
3390 Hundested
CVR: 42660663

+ 45 27 21 11 95
info@bodyfulness.dk
crossmenu