fbpx

Den ukendte bjergrige del af Tenerife tager vejret fra dig

Men efter en uges selvforkælelse på Mandala de Masca, har du fået vejret igen. Det lover vi.
Mandala de Masca, Tenerife / 15.01-22.01 og 24.01-31.01 2023

Mærk dig selv på en ny måde

Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen.
En typisk Bodyfulness-praksis minder om en klassisk yogatime. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig større kropsligt nærvær og endnu mere livfuldhed og glæde.
Karina på bjergtop - tenerife
  • Karina og elev spiser ananas
    Frisk ananas på gåtur
    Opholdsrum på Tenerife
    God stil - også i opholdsrummet
    Bodyfulness på terrasse
    Udendørs "sal" med view 
  • Fakta om uge-retreats på Mandala de Masca

    Kommende retreats til Mandala de Masca: 15.01-22.01 og 24.01-31.01 2023 
    Afrejse fra København (kl 8.00) eller Aalborg (kl 7.45)
    Rejsearrangør: Spies. Du køber rejsen af Spies (via links på denne side).  Din rejse er dermed dækket ind under Rejsegarantifonden, og du får alle pengene retur ved aflysninger.
    I rejsens pris indgår: Fly / mad på fly / transfer til/fra hotel / hotel / helpension med drikkevarer /snacks, juice, te i løbet af dagen / undervisning / Vandretur med lokal guide / tur til kysten / CO2-kompensation
    Beliggenhed: Fincaen Mandala de Masca  ligger midt i naturen omgivet af bjerge på det vestlige Tenerife, i gåafstand til den lille bjergby Masca
    Undervisning foregår på en af de udendørs terasser - eller i en smuk indendørs sal. 
    Aktiviteter: Rig mulighed for skønne vandreture med andre fra gruppen. 
    Mulighed for at booke massage og behandlinger 
    Stedet: Vi har stedet for os selv. (= intim og tryg stemning). Maden er glutenfri, vegansk … og først og fremmest lækker.
    TENERIFE 15.01-22.01 2023TENERIFE 24.01-31.01 2023

    Undervisning  

    07.00-09.00
     – Morgenpraksis.
    16.00-18.00
     – Eftermiddagspraksis
    Morgenen starter stille med åndedrætsøvelser. Derefter laver vi solhilsen og mere dynamiske øvelser, som går videre ind i de klassiske hatha yogastræk.

    Om eftermiddagen har vi et særligt tema hver dag. I øvelserne lærer du at slippe spændinger ved brug af åndedrættet og særlige rysteøvelser.  Vi helliger minimum en halv time til afspænding, nærværstræning og visualiseringer. 2 eftermiddage er der undervisningsfri, hvor du f.eks kan tage på vandretur. Du kan også deltage i en særlig åndedrætsterapi-session, som koster 300 kr. 
    yogasal på Tenerife

    Det siger deltagerne 

    • Ann Lilja
      "Når jeg sætter mig og lukker øjnene, kan jeg mærke stemningen fra mit sidste yogaretreat i kroppen. Mærke hvad jeg tager med mig af Karinas dejlige undervisning og mærke, at jeg har fået fat i nogle vigtige ting i mit liv. Det var en magisk uge."
      Ann Lilja
      Landskabsarkitekt 
    • Anette Kjærgaard
      ”Bodyfulness skal opleves. Det er en skøn kombination af åndedræt og bevægelse, som forløser stagnerede følelser og energi, åbner op til dybere indre kontakt, mere livfuldhed og glæde.”
      Anette Kjærgaard
      Journalist, coach og mentor
    • Carina Charlott Paamejer
      "En uge fyldt med masser af varme, ro, kærlighed, skønne energier og ikke mindst læring om hvilken betydning Bodyfulness har. [...]Jeg er Karina dybt taknemmelig for at have hjulpet mig med at trække vejret helt nede i maven, til at mærke efter, til at finde min indre styrke og ikke mindst til at finde min vej tilbage i kroppen."
      Carina Charlott Paamejer
      Advokatsekretær

    Din investering?

    Pris: 14.995 kr. (delt dobbeltværelse) 

    I rejsens pris indgår: Fly / mad på fly / transfer til/fra hotel / hotel / helpension med drikkevarer / snacks, juice, te i løbet af dagen / undervisning / vandretur med lokal guide / tur til kysten / CO2-afladsbidrag
    TENERIFE 15.01-22.01 2023TENERIFE 24.01-31.01 2023
    spisning ved langbord Tenerife
    Karina med solbriller i panden

    Din underviser

    Jeg hedder Karina Helsted Moe.
    Jeg er fysioterapeut, psykoterapeut MPF*, åndedrætsterapeut (Transformational Breath®) og yogalærer (RYT 500).
    Jeg elsker at hjælpe andre til at mærke sig selv.
    Og til at omfavne sig selv. Det lyder enkelt, men det kan være svært.
    Derfor har jeg udviklet metoden Bodyfulness.

    PS:

    Én aften kan du deltage i en guidet åndedrætsterapi-session (300 kr.)

    Midt på ugen kan du tage med på en fælles gudesmuk vandretur med en lokalguide i nationalparken.
    To gange vil der være transport til/fra kysten, hvis du har lyst til at slappe af ved stranden, gå rundt i den lille badeby eller vandre langs stranden.
    TENERIFE 15.01-22.01 2023TENERIFE 24.01-31.01 2023
    Bodyfulness ApS
    Ved Skansen 10
    3390 Hundested
    CVR: 42660663


    + 45 27 21 11 95
    info@bodyfulness.dk
    crossmenu