Morgenen begynder i stilhed med meditation, blide pulseringer og åndedrætsøvelser, inden vi bevæger os videre ind i Bodyfulness-praksissen. Gennem en særlig kombination af yoga, styrke, bindevævsøvelser og frie bevægelser vækker vi kroppen blidt og inviterer til en dybere kontakt med dig selv.
Efter morgenpraksissen fortsætter stilheden frem til efter morgenmaden, så oplevelserne får tid til at bundfælde sig.
Senere på dagen fordyber vi os i forskellige kropslige temaer. Vi arbejder blandt andet med åndedrættet, rystelser og andre øvelser, der kan hjælpe kroppen med at slippe spændinger og skabe mere plads, frihed og livfuldhed. Hver praksis afsluttes med en længere afspænding, hvor kroppen får mulighed for at integrere dagens oplevelser.
I løbet af ugen vil tempoet langsomt falde. Kroppen får mulighed for at give slip på noget af det, den har båret rundt på, og mange oplever, at det bliver lettere at mærke både følelser, grænser og det, der virkelig er vigtigt. I Tenerifes storslåede bjerge bliver det lettere at sænke tempoet og mærke dig selv.
En af ugens dage kan du desuden deltage i en særlig Breathwork-session.