fbpx

Kun en times kørsel fra København ... og alligevel så meget fantastisk natur

Du ankommer fredag eftermiddag, hvor en rolig praksis får dig tilbage i kroppen. Og her vil du befinde dig resten af weekenden. Træningen foregår så vidt muligt i yogacenterets store, smukke have. 
Dyssekilde Yogacenter, v. Hundested:  30.6-02.07 2023 / 04.08-06.08 2023

Kom ned i kroppen - og få samtidig vakt din livfuldhed og glæde

Ved hjælp af Bodyfulness og tæt nærvær med den skønneste natur
Frokostbord set oppefra

Fakta om weekend-retreats på Dyssekilde Yogacenter

Kommende retreats: 30.06-02.07 2023 / 04.08-06.08 2023
Ankomst og afgang: fredag kl 16 - søndag kl 16.30
Pension: 2 måltider dagligt. Økologisk og vegetarisk.
Overnatning: På yogacenter, i nærmiljø eller i eget sommerhus (se nederst) 
Holdstørrelse: ca 12 deltagere
Underviser: Karina Helsted Moe 
Program: Bodyfulness, samtaler med kroppen, smuk natur, tilsat veltilberedt økologisk/vegetarisk mad. Se detaljer længere nede.
Beliggenhed: Dyssekilde Yogacenter ligger på Røjlegården v. Torup i Nordsjælland. 
Massage: Du kan tilkøbe massage.
Målgruppe: Har du ikke været med Karina på retreat før, så skriv først lidt om dig selv: karina@bodyfulness.dk 
JEG VIL MED 30. JUNI-2. JULI 2023JEG VIL MED 4.-6. AUGUST 2023

Mærk dig selv på en ny måde

Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen.
En typisk Bodyfulness-praksis minder om en klassisk yogatime. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig større kropsligt nærvær og endnu mere livfuldhed og glæde. 
For at deltage på dette retreat behøver du ikke at have prøvet bodyfulness før, men du skal være i nogenlunde fysisk form, og du skal kunne tage vare på egne følelsesmæssige reaktioner. 
meditation på strand

Det siger deltagerne 

  • Camilla Aggersbjerg
    "Det hele er gået op i en højere enhed på dette retreat. Arbejdet med åndedrættet i forening med yoga. Intensiteten, nærværet, rummeligheden og omsorgen. Det har været magisk for mig at være med. Noget at det bedste, jeg har gjort i mit liv. TAK."
    Camilla Aggersbjerg
    Præst og psykoterapeut
  • Anne Katrine Holm
    "Bodyfullness-weekenden med Karina var berigende. Det gik bare op i en højere enhed med åbnende og energigivende yoga (både i stilhed og til musik) i smukke omgivelser og en støttende og inkluderende stemning. Karina var til stede både som en meget erfaren og dygtig underviser og som menneske med humor og åbenhed. Det gjorde mig tryg og var både udviklende og sjovt."
    Anne Katrine Holm
    Psykolog
  • Cecilie
    "Karinas undervisning er ganske særlig. Jeg elsker den lette, legende, uperfekte tilgang – der holder et trygt  rum, hvor jeg kan slippe mig selv fri. Karinas intuitive stil kombineret med forløsende ord og smuk musik forener min krop og sjæl og giver mig lyst til at blive på måtten for altid.”
    Cecilie Loulou Simonsen
    Grafiker og fotograf
  • Bettina Østrand
    ”Det har været perfekt. Jeg har fået ro og fred ind i mit inderste nervesystem. Men jeg har også mærket glæde, boblende grin og sjov. Jeg kan ikke finde på noget, der skulle være anderledes. Karina er fantastisk dygtig og 100% til stede med kærlig guiding og nærvær, som giver så meget tryghed.”
    Bettina Østrand
    Psykoterapeut og yogalærer
  • Anette Kjærgaard
    "Bodyfulness skal opleves. Det er en skøn kombination af åndedræt og bevægelse, som forløser stagnerede følelser og energi, åbner op til dybere indre kontakt, mere livfuldhed og glæde.
    Jeg får åbnet til et tættere og kærligere samliv med min krop, og det føles virkelig dejligt."
    Anette Kjærgaard
    Journalist, coach og mentor
Karina med solbriller i panden

Din underviser

Jeg hedder Karina Helsted Moe.
Jeg er fysioterapeut, psykoterapeut MPF*, åndedrætsterapeut (Transformational Breath®) og yogalærer (RYT 500).
Jeg elsker at hjælpe andre til at mærke sig selv.
Og til at omfavne sig selv. Det lyder enkelt, men det kan være svært.
Derfor har jeg udviklet metoden Bodyfulness.

Din investering?

Pris: 3.500 kr. 
Prisen er for tre dages workshop inkl. mad og undervisning. Du kan overnatte gratis i yogasal eller i telt på gården. Alternativt sørger du selv for overnatning. (se nederst)
TILMELD 30. JUNI - 2. JULI 2023TILMELD 4.-8. AUGUST 2023
Dyssekilde Yogacenter set fra gavlen

Program

Fredag:
16.00
 – Velkomst, bodyfulness og afspænding
18.15-19.15
 – Aftensmad
19.30-20.00
 – Meditation
Lørdag
8.30-10.00
 – Bodyfulness og nærværstræning
10.30-11.15
 – Brunch i stilhed
11.30-13.30
 – Stilhed og opgave i naturen. Mulighed for at gå til vandet.
13.30-15.30
 – Bodyfulness og meditation
16.00
 – Varm mad og tid til spørgsmål
18.30-19.30
 – Meditation, evt ved havet
Søndag
08.30
 – Bodyfulness og afspænding
10.30-11.15
 – Brunch
11.30-13.30
 – Mulighed for at slappe eller gå til vandet
13.30-15.30
 – Bodyfulness og meditation
16.00-16.30
 – Mad

En typisk Bodyfulness-praksis

Åndedrætsøvelser
Yogaflow og hathastræk (særlig fokus på åndedræt)
Afspænding
Nærværsmeditation
(Flow-yoga/hatha-stræk udgør mindst halvdelen af en Bodyfulness-praksis.)

Ofte tilsættes en eller flere af følgende:
Rysteøvelser – hjælper med at frigøre dybereliggende spændinger i kroppen.
Intuitiv dans – giver adgang til større livfuldhed og glæde.
Fantasirejser (herunder indre barn-rejse) – henter ressourcer frem fra det ubevidste.
Sang

Tilmeld dig nu, 

der er ofte rift om pladserne ...
TILMELD 30. JUNI - 2. JULI 2023TILMELD 4.-8. AUGUST 2023
Dyssekilde Yogacenter set fra gavlen
Masser af overnatningsmuligheder på Røjlegården eller i nærområdet 
Du kan bo gratis i yogasalen eller i telt. Du medbringer selv sengetøj/liggeunderlag. Adgang til toilet og bad. 
Ønsker du eget værelse på yogacenteret, kan du kontakte Lillian på tlf. 20 36 56 19 (hun har er dobbeltværelse og en skurvogn). Du kan også kontakte Mikkel, som også har en skurvogn i haven på tlf. 22 14 77 78
Et par hundrede meter fra yogacenteret er endnu en privat overnatningsmulighed. Det er 2 x 2 sovepladser, som koster 200 kr pr rum/nat, og her kan du leje sengetøj for 50 kr. Kontakt Pia på tlf. 40428896
Du kan selvfølgelig også leje et sommerhus. Der er tusindvis i området. 
Er du i tvivl om noget, ringer du til Karina på tlf.: 25 48 11 95.
Bodyfulness ApS
Ved Skansen 10
3390 Hundested
CVR: 42660663


+ 45 27 21 11 95
info@bodyfulness.dk
crossmenu