fbpx

Weekend-retreat med bodyfulness

Du bliver overrasket over, hvor opløftende bodyfulness kan være på det smukke Villa Fjordhøj i Skælskør. 
Villa Fjordhøj, Skælskør: 07.10-09.10 2022

Kom ned i kroppen - og få samtidig vakt din livfuldhed og glæde

Ved hjælp af Bodyfulness, intuitiv dans, sauna, fjordbad - og masser af grin  
Kvinder paa badebro

Weekend-retreats på Villa Fjordhøj

Ankomst og afgang: fredag kl 14.30 - søndag ca kl 15.30
Pension: 3 måltider dagligt. Økologisk og vegetarisk.
Overnatning: Enkeltværelse eller dobbeltværelse
Holdstørrelse: ca 18 deltagere
Underviser: Karina Helsted Moe 
Program: Se længere nede.
Beliggenhed: Villa Fjordhøj ligger i Skælskør ned til fjorden. 
JEG VIL GERNE MED 07.10-09.10 2022

Mærk dig selv på en ny måde

Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen.
En typisk Bodyfulness-praksis minder om en klassisk yogatime. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig større kropsligt nærvær og endnu mere livfuldhed og glæde.
For at deltage på dette retreat behøver du ikke at have prøvet bodyfulness før, men du skal være i nogenlunde fysisk form, og du skal kunne tage vare på egne følelsesmæssige reaktioner. 
Dans på Villa Fjordhøj

Det siger deltagerne

  • "Sikke en fuldstændig vidunderlig weekend! 50 timer i et helle med min krop, fyldt med livgivende, tilpas udfordrende og rørende øvelser. Wauw, siger jeg bare, og erklærer mig hermed som top fan... og noget nær afhængig ❤️"
    Christina Bronée
    Frisør
    Christina bronee
  • Gro Caspersen smiler med fjorden i baggrunden
    "Hold da nu op et fantastisk retreat. Jeg fik en indre ro og en glæde med mig hjem i kufferten samt et overskud til at fortsætte den gode praksis herhjemme. Tusinde mange gange tak jeg GLÆDER mig og kan slet ikke vente til det næste retreat.”
    Gro Caspersen
    Skolelærer
  • “Skøn kombinationen af yoga, meditation, sang, dans – ledsaget af magisk musik, der lokkede følelserne frem. Jeg kom i den grad fra hoved og ned i kroppen. Og så har Villa Fjordhøj en skøn beliggenhed og maden var overvældende god.”
    Gabriella Lanyi
     Juridisk konsulent
    Gabriella Lanyi
Karina med solbriller i panden

Din underviser

Jeg hedder Karina Helsted Moe.
Jeg er fysioterapeut, psykoterapeut MPF*, åndedrætsterapeut (Transformational Breath®) og yogalærer (RYT 500).
Jeg elsker at hjælpe andre til at mærke sig selv.
Og til at omfavne sig selv. Det lyder enkelt, men det kan være svært.
Derfor har jeg udviklet metoden Bodyfulness.

Din investering? 

Pris: 4.550 kr. (dobbeltværelse) / 4.850 kr. (enkeltværelse). 
2100 kr. betales ved tilmelding, resten til Villa Fjordhøj ca. 14 dage før ankomst.
JA TAK TIL WEEKEND-RETREAT 07.10-09.10 2022
Villa Fjordhøj set fra fjorden

Program

Fredag:
14.30
 – Kage, frugt og kaffe
15.00
 – Velkomst
15.30-17.30
 – Blid landing i kroppen med bodyfulness
18.00-19.00
 – Aftensmad
19.45-20.45
 – Sauna
Lørdag
7.00-9.00
 – Bodyfulness
9.15-10.15
 – Morgenmad
11.00-11.45
 – Sauna
13.30-14.30
 – Frokost
15.30-17.30
 – Bodyfulness
18.00
 – Aftensmad
19.30-20.15
 – Åndedrætsmeditation
Søndag
7.00-9.00
 – Bodyfulness
9.15-10.15
 – Morgenmad
11.30-12.30
 – Bodyfulness
13.15-14.15
 – Frokost
14.30-15.30
 – Sauna

En typisk Bodyfulness-praksis

Åndedrætsøvelser
Yogaflow og hathastræk (særlig fokus på åndedræt)
Afspænding
Nærværsmeditation
(Flow-yoga/hatha-stræk udgør mindst halvdelen af en Bodyfulness-praksis.)

Ofte tilsættes en eller flere af følgende:
Rysteøvelser – hjælper med at frigøre dybereliggende spændinger i kroppen.
Intuitiv dans – giver adgang til større livfuldhed og glæde.
Fantasirejser (herunder indre barn-rejse) – henter ressourcer frem fra det ubevidste.
Sang

Tilmeld dig nu,

Mange vender tilbage til bodfulness-retreat på Villa Fjordhøj år efter år. Det betyder, at nogle retreats hurtigt bliver udsolgt.  
AF STED I WEEKENDEN 07.10-09.10 2022
Bodyfulness ApS
Ved Skansen 10
3390 Hundested
CVR: 42660663


+ 45 27 21 11 95
info@bodyfulness.dk
crossmenu