fbpx
Medlemssite

Dybt inde i skoven finder du ro ... og et vidunderligt retreatsted med egen badesø

Mød dig selv i den svenske skov på ødegården Skoven Kalder. Det bliver 4 dage med fordybelse i dig selv og lækker sund økologisk mad. Hver aften er der mulighed for sauna og badning i skovsøen. 
Skoven Kalder, Småland: 9.11-12.11 2023 eller 22.2-25.2 2024

Trænger du til at trække stikket ud i en forlænget weekend?

Så kom med på dette opløftende retreat, hvor du sammen med andre kvinder møder din krop med blide stræk, masser af åndedræt og livfuldhed.
Skoven kalder salen i vidvinkel

Fakta om weekend-retreats på Skoven Kalder

Kommende retreats: 9.11-12.11 2023 eller 22.2-25.2 2024
Ankomst og afgang: torsdag kl 15 - søndag kl 14.30
Pension: 3 måltider dagligt. Økologisk og vegetarisk.
Overnatning: Enkeltværelse eller dobbeltværelse
Holdstørrelse: 15 deltagere
Pension: 3 måltider dagligt. Økologisk og vegetarisk. 
Underviser: Karina Helsted Moe
Medunderviser: Frederikke Sofia
Program: Se længere nede.
Beliggenhed: Skoven Kalder ligger i Sydsverige - 2,5 time fra København.
Stedet: Nyistandsat retreatsted dybt inde i den svenske skov. Mulighed for sauna, badning i sø, gåture eller afslapning foran brændeovnen. De fleste skal bo i små hytter, som ligger rundt om hovedhuset - max 250 meter væk. Der er ikke toilet eller bad i hytterne, men dette findes i hovedhuset.
JEG VIL GERNE MED 09.11-12.11 2023JEG VIL GERNE MED 22.02-25.02 2024

Mærk dig selv på en ny måde

Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen.
En typisk Bodyfulness-praksis minder om en klassisk yogatime. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig større kropsligt nærvær og endnu mere livfuldhed og glæde.
karina i barnets stilling på stranden

Det siger deltagerne 

  • Ida Maria Barki
    "Det har været fuldstændig mindblowing. Et magisk, inspirerende og nærende kvindefællesskab, hvor der har været plads til at dele alt. Karinas omsorgsfulde og autentiske væsen fuldendte det hele. Af hjertet tak - og på gensyn "Skoven Kalder". 
    Ida Maria Barki
    Yogalærer
  • Benedikte Frank
    "Jeg fik forløst mange meget smertefulde følelser, der havde sat sig i min krop og forhindrede mig i at sove. Fra dag 2 på retreatet kunne jeg igen sove. Vildt efter at have kæmpet i 4 måneder."
    Benedikte Frank
    Psykoterapeut og Senior Rekrutteringskonsulent
  • Thea Lyng Thomsen
    Jeg ved ikke helt, hvad jeg forventede, da jeg 'fandt' dit retreat. Men det, jeg oplevede, var way beyond! På den bedste, sværeste og dybeste måde. Tak!
    Jeg fandt så meget i ”skoven”, som jeg glæder mig utrolig meget til at komme tilbage til.
    Thea Lyng Thomsen 
    direktør
  • Anette Kjærgaard
    "Bodyfulness skal opleves. Det er en skøn kombination af åndedræt og bevægelse, som forløser stagnerede følelser og energi, åbner op til dybere indre kontakt, mere livfuldhed og glæde.
    Jeg får åbnet til et tættere og kærligere samliv med min krop, og det føles virkelig dejligt.”
    Anette Kjærgaard
    Journalist, coach og mentor

Hvem kan deltage? 

Dette retreat er for kvinder og for dig, der har arbejdet med dig selv før, da der vil være sessioner, hvor vi via åndedrættet går dybt i kroppen. Du skal også være vant til at håndtere egne følelser i en gruppe. 
Er du interesseret, så skriv en mail til karina@bodyfulness.dk, og fortæl lidt om dig selv.
Karina med solbriller i panden

Din underviser

Jeg hedder Karina Helsted Moe.
Jeg er fysioterapeut, psykoterapeut MPF*, åndedrætsterapeut (Transformational Breath®) og yogalærer (RYT 500).
Jeg elsker at hjælpe andre til at mærke sig selv.
Og til at omfavne sig selv. Det lyder enkelt, men det kan være svært.
Derfor har jeg udviklet metoden Bodyfulness.

Din investering?

5.900 kr for dobbeltværelse. 950 kr. ekstra for enkeltværelse. 
Du medbringer selv sengetøj og håndklæder.
JEG VIL GERNE MED 9.11-12.11 2023JEG VIL GERNE MED 22.02-25.02 2024
Liggestole paa Skoven Kalder

Program

Torsdag:
15.00
 – Indkvartering
16.00-17.30
 – Velkomst og blid praksis
18.00
 – Aftensmad
19.30-20.15
 – Åndedræt og nærværstræning
Fredag
7.00-9.00
 – Nærværstræning og bodyfulness
9.15-10.15
 – Morgenmad
11.30-12.30
 – Opgave i naturen (inkl. tegning)
13.30-14.30
 – Frokost (samt deling)
16.30-18.00
 – Nærværstræning & bodyfulness
18.30-19.30
 – Aftensmad
20.00
 – Sauna
Lørdag
7.00-9.00
 – Nærværstræning og bodyfulness
9.15-10.15
 – Morgenmad
12.00-13.00
 – Sauna og visualisering
13.30-14.30
 – Frokost (samt deling)
16.30-18.00
 – Nærværstræning & bodyfulness
18.30-19.30
 – Aftensmad
20.00
 – Blid bodyfulness
Søndag
7.00-9.00
 – Bodyfulness og nærværstræning
9.15-10.15
 – Morgenmad
11.30-12.30
 – Intuitiv bevægele & afrunding
13.30-14.30
 Frokost


En typisk Bodyfulness-praksis

Åndedrætsøvelser
Yogaflow og hathastræk (fokus på åndedræt)
Afspænding
Nærværsmeditation
(Flow-yoga/hatha-stræk udgør mindst halvdelen af en Bodyfulness-praksis.)
Ofte tilsættes en eller flere af følgende:
- Rysteøvelser – hjælper med at frigøre dybereliggende spændinger i kroppen.
- Intuitiv dans – giver adgang til større livfuldhed og glæde.
- Fantasirejser (herunder indre barn-rejse) – henter ressourcer frem fra det ubevidste.
- Sang

Tilmeld dig nu,

Mange vender tilbage til bodfulness-retreat år efter år. Det betyder, at nogle retreats hurtigt bliver udsolgt.  
JEG VIL GERNE MED 9.11-12.11 2023JEG VIL GERNE MED 22.02-25.02 2024
Bodyfulness ApS
Ved Skansen 10
3390 Hundested
CVR: 42660663

+ 45 27 21 11 95
info@bodyfulness.dk
crossmenu