fbpx

Dybt inde i skoven finder du ro ... og et vidunderligt retreatsted med egen badesø

Mød dig selv i den svenske skov på ødegården Skoven Kalder. Det bliver 4 dage med fordybelse i dig selv og lækker sund økologisk mad. Hver aften er der mulighed for sauna og badning i skovsøen. 
Skoven Kalder, Småland: 06-10-09.10 2022 / 23.03-26.03 2023

Trænger du til at trække stikket ud i en forlænget weekend?

Så kom med på dette opløftende retreat, hvor du sammen med andre kvinder møder din krop med blide stræk, masser af åndedræt og livfuldhed.
Skoven kalder salen i vidvinkel

Fakta om weekend-retreats på Skoven Kalder

Kommende retreats: 06.10-09.10 2022 / 23.03-26.03 2023
Ankomst og afgang: torsdag kl 15 - søndag kl 14.30
Pension: 3 måltider dagligt. Økologisk og vegetarisk.
Overnatning: Enkeltværelse eller dobbeltværelse
Holdstørrelse: 13 deltagere
Pension: 3 måltider dagligt. Økologisk og vegetarisk. 
Underviser: Karina Helsted Moe
Medunderviser: Frederikke Sofia
Program: Se længere nede.
Beliggenhed: Skoven Kalder ligger i Sydsverige - 2,5 timer fra København
JEG VIL GERNE MED 06.10-09.10 2022JEG VIL GERNE MED 23.03-26.03 2023

Mærk dig selv på en ny måde

Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen.
En typisk Bodyfulness-praksis minder om en klassisk yogatime. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig større kropsligt nærvær og endnu mere livfuldhed og glæde.
karina i barnets stilling på stranden

Det siger deltagerne 

  • Thea Lyng Thomsen
    Jeg ved ikke helt, hvad jeg forventede, da jeg 'fandt' dit retreat. Men det, jeg oplevede, var way beyond! På den bedste, sværeste og dybeste måde. Tak!
    Jeg fandt så meget i ”skoven”, som jeg glæder mig utrolig meget til at komme tilbage til.
    Thea Lyng Thomsen 
    direktør
  • Anette Kjærgaard
    "Bodyfulness skal opleves. Det er en skøn kombination af åndedræt og bevægelse, som forløser stagnerede følelser og energi, åbner op til dybere indre kontakt, mere livfuldhed og glæde.
    Jeg får åbnet til et tættere og kærligere samliv med min krop, og det føles virkelig dejligt.”
    Anette Kjærgaard
    Journalist, coach og mentor

Hvem kan deltage? 

Dette retreat er for kvinder og for dig, der har arbejdet med dig selv før, da der vil være sessioner, hvor vi via åndedrættet går dybt i kroppen. Du skal også være vant til at håndtere egne følelser i en gruppe. 
Er du interesseret, så skriv en mail til karina@bodyfulness.dk, og fortæl lidt om dig selv.
Karina med solbriller i panden

Din underviser

Jeg hedder Karina Helsted Moe.
Jeg er fysioterapeut, psykoterapeut MPF*, åndedrætsterapeut (Transformational Breath®) og yogalærer (RYT 500).
Jeg elsker at hjælpe andre til at mærke sig selv.
Og til at omfavne sig selv. Det lyder enkelt, men det kan være svært.
Derfor har jeg udviklet metoden Bodyfulness.

Din investering?

5.800 kr for dobbeltværelse. 750 kr. ekstra for enkeltværelse. 
Du medbringer selv sengetøj og håndklæder.
JA TAK TIL WEEKEND-RETREAT 06.10-09.10 2022JA TAK TIL WEEKEND-RETREAT 23.03-26.03 2023
Liggestole paa Skoven Kalder

Program

Torsdag:
15.00
 – Indkvartering
16.00-17.30
 – Velkomst og blid praksis
18.00
 – Aftensmad
19.30-20.15
 – Åndedræt og nærværstræning
Fredag
7.00-9.00
 – Nærværstræning og bodyfulness
9.15-10.15
 – Morgenmad
11.30-12.30
 – Opgave i naturen (inkl. tegning)
13.30-14.30
 – Frokost (samt deling)
16.00-18.00
 – Nærværstræning & bodyfulness
18.30-19.30
 – Aftensmad
20.00
 – Sauna
Lørdag
7.00-9.00
 – Nærværstræning og bodyfulness
9.15-10.15
 – Morgenmad
12.00-13.00
 – Sauna og visualisering
13.30-14.30
 – Frokost (samt deling)
16.00-18.00
 – Nærværstræning & bodyfulness
18.30-19.30
 – Aftensmad
20.00
 – Blid bodyfulness
Søndag
7.00-9.00
 – Bodyfulness og nærværstræning
9.15-10.15
 – Morgenmad
11.30-12.30
 – Intuitiv bevægele & afrunding
13.30-14.30
 Frokost


En typisk Bodyfulness-praksis

Åndedrætsøvelser
Yogaflow og hathastræk (særlig fokus på åndedræt)
Afspænding
Nærværsmeditation
(Flow-yoga/hatha-stræk udgør mindst halvdelen af en Bodyfulness-praksis.)

Ofte tilsættes en eller flere af følgende:
Rysteøvelser – hjælper med at frigøre dybereliggende spændinger i kroppen.
Intuitiv dans – giver adgang til større livfuldhed og glæde.
Fantasirejser (herunder indre barn-rejse) – henter ressourcer frem fra det ubevidste.
Sang

Tilmeld dig nu,

Mange vender tilbage til bodfulness-retreat år efter år. Det betyder, at nogle retreats hurtigt bliver udsolgt.  
Tilmelding her (oktober 2022)Tilmelding her (marts 2023)
Bodyfulness ApS
Ved Skansen 10
3390 Hundested
CVR: 42660663


+ 45 27 21 11 95
info@bodyfulness.dk
crossmenu