We don’t laugh because we’re happy – we’re happy because we laugh. (William James)
Ligesom vi skal give plads til at udfolde vores mørkere følelser, skal vi også give rum til de lyse følelser. Faktisk burde det ikke være nødvendigt at skrive her, men det er det.
Babyer og børn griner cirka 300 gange om dagen, hvor voksne kun griner 20 gange om dagen.
Prøv at se på børn, når de leger. Grinet er ofte en helt naturlig følgesvend.
Hvis ikke før, så fra skolestart, bliver vi mere alvorlige. Vi skal sidde stille, og vores spontane kropslige udtryk tæmmes. Der er - af gode grunde - ikke plads til høje lyde, grin, sjov og ballade. Nu skal vi høre efter, nu er det alvor.
Vi fratages den spontane glæde i takt med, at vi bliver ældre, og det er trist, synes jeg.
En ordentlig grinetur er forløsende for kroppen.
Når vi griner, udvider vi vores lungekapacitet, og blodet iltes bedre. Samtidig udløses lykkehormonet endorfin, stresshormonet cortisol nedsættes, antallet af hvide blodlegemer øges, så dit immunsystem styrkes. Når du griner, træner du mavemusklerne og får masseret dine indre organer, hvilket giver øget blodtilførsel og stimulerer din fordøjelse.
Latter er et af de bedste midler til at vække det parasympatiske nervesystem.
I øvrigt er mennesket en af de få arter, der griner. Flere antropologer og filosoffer mener, at latter er opstået som en måde at vise lettelse på, når en fare er drevet over.
Du kan måske selv mærke, hvor befriende et godt grin er. Det går direkte ind og hæmmer kamp/flugt-responsen i kroppen.
What’s not to like?
(Fra
Bodyfulness - din vej tilbage i kroppen)
