fbpx

Life - din vej tilbage i kroppen 

10-ugers onlineforløb. Start 26. februar 2023

Mærk din krop på en ny måde. I dit eget tempo. Hjemme hos dig selv.

Bodyfulness lærer dig at lytte til din krop. Du opnår større ro. Du får mere energi. Og du får muligheden for at ændre på fastgroede mønstre. 

Kender du det?

Sover du dårligt? Har du uro i kroppen? Måske også i tankerne? Døjer du med spændinger og smerter? Mangler du energi i hverdagen? Eller længes du bare efter at vende opmærksomheden indad - og at forbinde dig med din krop? 

Life-forløbet i Bodyfulness har langtidsvirkning

Du får:
Afspændt dit nervesystem = mere ro
Mere energi igennem et dybere åndedræt
Bedre søvn
Langt færre spændinger/smerter
Stærkere forbindelse til din krop
Mere livfuldhed i kroppen
Større forståelse for og accept af dine følelser
Forløst "fastlåste følelsesmønstre"
Gode vaner, der rækker meget længere end de ti uger
En gennemprøvet og fagligt solidt forankret metode

Det siger deltagerne om forløbet

"Det har simpelthen givet mig en anden ro ..."
"Jeg har lettere ved at falde i søvn og sover bedre igennem om natten ..."
"Jeg har reduceret mit smerteniveau med 60-80 procent ..."
"Nu har jeg fået en "connecs" mellem mine følelser og min krop, og det har skabt en kæmpe forandring i min hverdag ..."

Det her forløb, er for dig, der ønsker større kropslig ro, nærvær og glæde.

Og du kan være med uanset, om du er nybegynder eller mere erfaren.
Karina med solbriller i panden

Din underviser

Jeg hedder Karina Helsted Moe.
Jeg er fysioterapeut, psykoterapeut MPF*, åndedrætsterapeut (Transformational Breath®) og yogalærer (RYT 500).
Jeg elsker at hjælpe andre til at mærke sig selv.
Og til at omfavne sig selv. Det lyder enkelt, men det kan være svært.
Derfor har jeg udviklet metoden Bodyfulness.

Din investering i at skabe grundlæggende forandringer ...

.... er 3.300 kr. Det svarer sådan cirka til prisen for 2 terapi-sessioner, en glad aften i byen eller en gasgrill. 


SKRIV MIG PÅ INTERESSELISTE TIL NÆSTE FORLØB - START 26/2-23
siv-foto
Karina danser på stranden

Kom i kontakt med dig selv

Bodyfulness giver dig en meget stærkere fornemmelse af de følelser, der for os allesammen udspiller sig i kroppen. Der er ikke noget, man ikke må mærke. Denne åbne indstilling til vores følelsesliv er helt central i Bodyfulness og giver med tiden større nærvær, livfuldhed og glæde.

Forløbet er bygget over 10 moduler

Hver uge præsenteres du for et nyt tema – med teoretisk input og praktiske træningsvideoer/lydfiler. 

Søndag (typisk) kan du deltage i en times live-session med fokus på ugens tema. Live-sessionerne bliver efterfølgende lagt ind på din kursusside. (OBS: i alt 9 live-sessioner)

Du har mulighed for at være en del af en lukket Facebook-gruppe.

Temaerne i Life-forløbet er:
Uge 1: Din vej tilbage i kroppen
Uge 2: Den gode søvn
Uge 3: Følelserne i kroppen I – indre barn
Uge 4: Den bedste start på dagen
Uge 5: Følelserne i kroppen II - rysteøvelser
Uge 6: Det terapeutiske åndedræt
Uge 7: Kroppens 5 energier
Uge 8: Det livfulde liv
Uge 9: Den feminine seksualitet
Uge 10: En fast praksis

PS:

Hvis du finder ud af, at forløbet ikke er noget for dig, kan du fortryde inden for de første 2 uger.
Og få alle penge tilbage. 

Ofte stillede spørgsmål

Har du stadigvæk spørgsmål?
Kontakt os
Hvad får jeg ud af bodyfulness?
Bodyfulness lærer dig at lytte til din krop. Bodyfulness inviterer dit til at give plads til dine følelser – både de lyse og de mørke. Og bodyfulness inspirerer dig til at dyrke livfuldheden og i sidste ende åbne til kærligheden.
Hvad går onlineforløbet ud på – helt konkret?
Kurset er bygget over 10 moduler med hver sit tema. Hver fredag får du adgang til ugens materiale (typisk en kort tekst, en nærværsøvelse som lydfil og 1-2 videoer med en varighed på 12-30 min).  
Du får adgang til det hele via en app. Meget enkelt. 
Hvor meget tid kræver forløbet af mig?
Der er ingen pligtopgaver. Formålet med Bodyfulness er netop at mærke sine egne grænser. Men, hvis du skal have udbytte af forløbet, bør du hver dag dedikere et kvarters tid til den faste nærværsøvelse. Du kan gennemføre øvelsen, når du vil. Derudover kunne det være godt, hvis du mindst et par gange om ugen giver dig tid til at gennemføre et af ugens øvelsesprogrammer på cirka en halv time.
Hvad koster forløbet?
3.300 kr. 
Du kan vælge at betale 3 rater – UDEN ekstra gebyr
Hvornår starter det næste forløb?
26. februar 2023.
Er forløbet også for mænd?
JA, fra 2022 er mænd velkomne. Vær dog opmærksom på, at de fleste deltagere på gruppeforløbet er kvinder og visse steder i forløbet vil der blive "talt til" en pige/kvinde. Ligesom en af ugerne har temaet kvindelig seksualitet. (hvad mænd dog også kan få stort udbytte af) 
Har jeg adgang til materialet, når forløbet slutter?
Ja, hvis du bliver medlem hos Bodyfulness for 129 kr. per måned.
Som medlem har du en række fordele, bl.a. adgang til alle dine gennemførte forløb hos Bodyfulness. 
Bodyfulness ApS
Ved Skansen 10
3390 Hundested
CVR: 42660663


+ 45 27 21 11 95
info@bodyfulness.dk
crossmenuarrow-right